健康管理は、食事の管理から。豆腐ケーキの炭水化物の内訳

豆腐ケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （70.8%）
• ラズベリー （19%）
• 絹ごし豆腐 （5.6%）
• グラニュー糖 （3.7%）
• ベーキングパウダー （0.81%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	100g	75.9	g	70.8	%
ラズベリー	中1パック	20.4	g	19	%
絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	6	g	5.6	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	4	g	3.7	%
ベーキングパウダー	小さじ1杯	0.87	g	0.81	%