健康管理は、食事の管理から。ショコラケーキの炭水化物の内訳

ショコラケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （64.9%）
• 砂糖（上白糖） （23.3%）
• ホットケーキ粉 （11.6%）
• 卵 （0.1%）
• 無塩バター （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ミルクチョコレート	15g	8.3	g	64.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	23.3	%
ホットケーキ粉	大さじ0.25杯	1.5	g	11.6	%
卵	M0.1個	0.01	g	0.1	%
無塩バター	5g	0.01	g	0.08	%