健康管理は、食事の管理から。豚汁のコレステロールの内訳

豚汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩ロース （97.3%）
• 長ネギ （2.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩ロース	10g	7.3	mg	97.3	%
長ネギ	10g	0.2	mg	2.7	%
絹ごし豆腐	10g	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%
ぶなしめじ	10g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
板こんにゃく	20g	0	mg	0	%
米みそ（甘）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ごぼう	5g	0	mg	0	%
里いも	中1個	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
大根（根）	20g	0	mg	0	%