健康管理は、食事の管理から。たんめんのナトリウムの内訳

たんめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （91.6%）
• 味付けメンマ （6.7%）
• 豚肩ロース （1.2%）
• グリーンボール （0.3%）
• 大豆もやし （0.28%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	91.6	%
味付けメンマ	1人前	36	mg	6.7	%
豚肩ロース	30g	6.3	mg	1.2	%
グリーンボール	葉1枚	1.6	mg	0.3	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.28	%