健康管理は、食事の管理から。豆腐のあんかけのナトリウムの内訳

豆腐のあんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カニかまぼこ （88%）
• 鶏ガラだし （7.8%）
• 絹ごし豆腐 （4.1%）
• 片栗粉 （0.08%）
• 料理酒 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	80g	680	mg	88	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	7.8	%
絹ごし豆腐	450g	31.5	mg	4.1	%
片栗粉	大さじ3杯	0.6	mg	0.08	%
料理酒	大さじ2杯	0.3	mg	0.04	%
長ネギ	中0.3本	0	mg	0	%