健康管理は、食事の管理から。じゃが芋とブロッコリーの温野菜サラダのコレステロールの内訳

じゃが芋とブロッコリーの温野菜サラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ベーコン （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ベーコン	20g	10	mg	100	%
こしょう	0.25振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	mg	0	%
レモン	0.15g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
ブロッコリー	中0.25株	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.8個	0	mg	0	%