健康管理は、食事の管理から。ししゃも甘辛煮のナトリウムの内訳

ししゃも甘辛煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ししゃも （50.9%）
• 濃口しょうゆ （46%）
• カツオ昆布だし （2.9%）
• 清酒（純米） （0.07%）
• 砂糖（三温糖） （0.04%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ししゃも	中6尾	441	mg	50.9	%
濃口しょうゆ	7g	399	mg	46	%
カツオ昆布だし	75g	25.5	mg	2.9	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.07	%
砂糖（三温糖）	5g	0.35	mg	0.04	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.03	%
本みりん	7g	0.21	mg	0.02	%