健康管理は、食事の管理から。エリンギ旨煮の炭水化物の内訳

エリンギ旨煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（三温糖） （62.2%）
• エリンギ （29.2%）
• 濃口しょうゆ （6.4%）
• 清酒（純米） （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（三温糖）	8g	7.9	g	62.2	%
エリンギ	50g	3.7	g	29.2	%
濃口しょうゆ	8g	0.81	g	6.4	%
清酒（純米）	8g	0.29	g	2.3	%