健康管理は、食事の管理から。豚ハツの塩レモン炒めのビタミンKの内訳

豚ハツの塩レモン炒めのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• かいわれ大根 （97.9%）
• ハツ（豚） （2.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かいわれ大根	普通サイズ1パック	80	μg	97.9	%
ハツ（豚）	169g	1.7	μg	2.1	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	μg	0	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	μg	0	%