健康管理は、食事の管理から。しょうが焼きのビタミンKの内訳

しょうが焼きのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （69.4%）
• 豚バラ （30.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	4g	6.8	μg	69.4	%
豚バラ	75g	3	μg	30.6	%
本みりん	小さじ0.5杯	0	μg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
おろししょうが	5g	0	μg	0	%