健康管理は、食事の管理から。牛肉ともやし炒めのナトリウムの内訳

牛肉ともやし炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （83.3%）
• 輸入牛バラ （16.4%）
• 大豆もやし （0.24%）
• ピーマン （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	83.3	%
輸入牛バラ	2人前	104	mg	16.4	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.24	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.11	%
植物油	5g	0	mg	0	%