健康管理は、食事の管理から。牛肉ともやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉ともやし炒めの詳細

牛肉ともやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 840.7 kcal
 
44.2%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 31.4 g
 
33%
 内訳
＊ナトリウム 634 mg
 
20.1%
 内訳
＊脂質 71.7 g
 
136%
 内訳
＊カリウム 703 mg
 
23.4%
 内訳
＊カルシウム 36.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 71.7 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 57.7 mg
 
57.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 77.2 μg
 
118.7%
 内訳
＊葉酸 70.9 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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