健康管理は、食事の管理から。鶏とにんじんの甘酢煮のナトリウムの内訳

鶏とにんじんの甘酢煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （90.4%）
• 若鶏ムネ （6.6%）
• にんじん （2.9%）
• 穀物酢 （0.11%）
• 砂糖（上白糖） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	2人分	1560	mg	90.4	%
若鶏ムネ	中1枚	114	mg	6.6	%
にんじん	中1本	50	mg	2.9	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	0.11	%
砂糖（上白糖）	36g	0.36	mg	0.02	%