健康管理は、食事の管理から。手羽先のエネルギーの内訳

手羽先のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （92.3%）
• ホールトマト（缶詰） （2.4%）
• 固形コンソメ （2.3%）
• 玉ねぎ （1.5%）
• ドライパセリ （1.4%）
• その他 （0.15%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏手羽	中1本	232	kcal	92.3	%
ホールトマト（缶詰）	30g	6	kcal	2.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	5.9	kcal	2.3	%
玉ねぎ	10g	3.8	kcal	1.5	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	3.4	kcal	1.4	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.15	%
食塩	0.2g	0	kcal	0	%