健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープのタンパク質の内訳

脂肪燃焼スープのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• トマト （29.8%）
• キャベツ （23.1%）
• セロリ （23.1%）
• 固形コンソメ （12.4%）
• ピーマン （11.2%）
• その他 （0.39%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

トマト	中1個	0.84	g	29.8	%
キャベツ	葉1枚	0.65	g	23.1	%
セロリ	中1本	0.65	g	23.1	%
固形コンソメ	固形1個	0.35	g	12.4	%
ピーマン	中1個	0.32	g	11.2	%
黒こしょう	1振り	0.01	g	0.39	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%