健康管理は、食事の管理から。タケノコとふきの煮物のナトリウムの内訳

タケノコとふきの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.2%）
• 若鶏ムネ （1.1%）
• ふき （1%）
• みりん風調味料 （0.58%）
• にんじん （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	97.2	%
若鶏ムネ	中0.2枚	22.8	mg	1.1	%
ふき	2人前	21	mg	1	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	0.58	%
にんじん	中0.05本	2.5	mg	0.12	%
たけのこ	中0.3個	0	mg	0	%