健康管理は、食事の管理から。スパゲティの具１のコレステロールの内訳

スパゲティの具１のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （75.3%）
• プロセスチーズ （17.7%）
• 脱脂乳 （7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ササミ	中3枚	66.3	mg	75.3	%
プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	17.7	%
脱脂乳	コップ1杯	6.2	mg	7	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	2g	0	mg	0	%
ドライパセリ	2g	0	mg	0	%
セロリ	中0.5本	0	mg	0	%
緑豆もやし	100g	0	mg	0	%
バジル	2入れ	0	mg	0	%
黒こしょう	2振り	0	mg	0	%
タイム	2入れ	0	mg	0	%