健康管理は、食事の管理から。ラーメンの具２のナトリウムの内訳

ラーメンの具２のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とろろ昆布 （46.7%）
• 春菊 （38.9%）
• 卵 （13.4%）
• かつお節 （0.58%）
• 緑豆もやし （0.44%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とろろ昆布	2人前	210	mg	46.7	%
春菊	中3束	175	mg	38.9	%
卵	M1個	60.2	mg	13.4	%
かつお節	小0.5パック	2.6	mg	0.58	%
緑豆もやし	100g	2	mg	0.44	%
ゴマ	2g	0.04	mg	0.01	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%