健康管理は、食事の管理から。パイナップル豆乳のカリウムの内訳

パイナップル豆乳のカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• パイナップルジュース（100%） （51.8%）
• 豆乳（調整） （48.2%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

パイナップルジュース（100%）	コップ0.5杯	210	mg	51.8	%
豆乳（調整）	コップ0.5杯	196	mg	48.2	%