健康管理は、食事の管理から。バーベキューのコレステロールの内訳

バーベキューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛タン （24.5%）
• 和牛肩ロース （21.8%）
• サザエ （20.6%）
• 和牛モモ （17.9%）
• ホタテ貝 （9.7%）
• その他 （5.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛タン	1人前	100	mg	24.5	%
和牛肩ロース	1人前	89	mg	21.8	%
サザエ	中1.5個	84	mg	20.6	%
和牛モモ	1人前	73	mg	17.9	%
ホタテ貝	中6個	39.6	mg	9.7	%
ウインナーソーセージ	中2本	22.8	mg	5.6	%