健康管理は、食事の管理から。なすのツナ煮のコレステロールの内訳

なすのツナ煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （82.1%）
• ナス （17.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中1缶	25.6	mg	82.1	%
ナス	中8本	5.6	mg	17.9	%
薄口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%