健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳

脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （32.1%）
• キャベツ （17.9%）
• ホールトマト（缶詰） （17.2%）
• にんじん （16.6%）
• セロリ （6.5%）
• その他 （9.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中3玉	9.7	g	32.1	%
キャベツ	300g	5.4	g	17.9	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	5.2	g	17.2	%
にんじん	中1本	5	g	16.6	%
セロリ	中2本	2	g	6.5	%
ピーマン	中2個	1.6	g	5.3	%
真昆布	5g	1.4	g	4.5	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%
かつお節	10g	0	g	0	%