健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの炭水化物の内訳

脂肪燃焼スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （45.2%）
• にんじん （15.9%）
• ホールトマト（缶詰） （15.5%）
• キャベツ （13.8%）
• セロリ （3.7%）
• その他 （5.87%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中3玉	51.3	g	45.2	%
にんじん	中1本	18	g	15.9	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	17.6	g	15.5	%
キャベツ	300g	15.6	g	13.8	%
セロリ	中2本	4.2	g	3.7	%
ピーマン	中2個	3.6	g	3.1	%
真昆布	5g	3.1	g	2.7	%
かつお節	10g	0.08	g	0.07	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%