健康管理は、食事の管理から。キノコソースのナトリウムの内訳

キノコソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （53.2%）
• 食塩 （23.7%）
• バター （11.8%）
• 低脂肪乳 （10.9%）
• エノキダケ （0.11%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中3本	438	mg	53.2	%
食塩	0.5g	195	mg	23.7	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	11.8	%
低脂肪乳	150g	90	mg	10.9	%
エノキダケ	45g	0.9	mg	0.11	%
ぶなしめじ	30g	0.9	mg	0.11	%
生しいたけ	35g	0.7	mg	0.09	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%