健康管理は、食事の管理から。にんじんのグラッセのカリウムの内訳

にんじんのグラッセのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• にんじん （99.7%）
• バター （0.26%）
• 砂糖（上白糖） （0.06%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

にんじん	中0.2本	108	mg	99.7	%
バター	1g	0.28	mg	0.26	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.06	mg	0.06	%