健康管理は、食事の管理から。のりたまおにぎり（梅干)のコレステロールの内訳

のりたまおにぎり（梅干)のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• でんぶ （99.4%）
• 焼きのり （0.63%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

でんぶ	大さじ1杯	13	mg	99.4	%
焼きのり	大0.125枚	0.08	mg	0.63	%
梅干し	中0.5個	0	mg	0	%
米・もち米	並0.5杯	0	mg	0	%