健康管理は、食事の管理から。たらこ混ぜおにぎり(梅干)のナトリウムの内訳

たらこ混ぜおにぎり(梅干)のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たらこ （98.9%）
• 焼きのり （0.73%）
• 米・もち米 （0.26%）
• 梅 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たらこ	15g	270	mg	98.9	%
焼きのり	大0.125枚	2	mg	0.73	%
米・もち米	70g	0.7	mg	0.26	%
梅	10g	0.2	mg	0.07	%