健康管理は、食事の管理から。スープスパゲティーの炭水化物の内訳

スープスパゲティーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （84.5%）
• スイートコーン（缶詰） （6.2%）
• にんじん （4.2%）
• 玉ねぎ （4%）
• さやいんげん （0.75%）
• その他 （0.34%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	84.5	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	6.2	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	4.2	%
玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	4	%
さやいんげん	0.5人前	0.64	g	0.75	%
マッシュルーム	中1個	0.21	g	0.25	%
ブラックタイガー	中1尾	0.04	g	0.05	%
ベーコン	中0.5枚	0.03	g	0.04	%
若鶏ムネ	中0.3枚	0	g	0	%