健康管理は、食事の管理から。オニオンスープの炭水化物の内訳

オニオンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （75.1%）
• 固形コンソメ （23.1%）
• こしょう （1.5%）
• バター （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	75.1	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	23.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.5	%
バター	5g	0.01	g	0.22	%
パルメザンチーズ	大さじ0杯	0	g	0	%
フランスパン	0切れ	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%