健康管理は、食事の管理から。チョコレートケーキのナトリウムの内訳

チョコレートケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （61.4%）
• ビスケット （11.3%）
• ココア （9.6%）
• 卵白 （8.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （7.1%）
• その他 （2.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	大さじ1杯	52	mg	61.4	%
ビスケット	1枚	9.6	mg	11.3	%
ココア	大さじ0.5杯	8.1	mg	9.6	%
卵白	M0.1個分	7.2	mg	8.5	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.5杯	6	mg	7.1	%
卵黄	M0.1個分	0.96	mg	1.1	%
コーヒー	カップ0.5杯	0.8	mg	0.94	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	0.08	mg	0.09	%