健康管理は、食事の管理から。えびマヨネーズのエネルギーの内訳

えびマヨネーズのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• マヨネーズ （55%）
• ブラックタイガー （37.7%）
• 玉ねぎ （3.1%）
• にんじん （1.8%）
• エノキダケ （1.8%）
• その他 （0.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	5g	33.5	kcal	55	%
ブラックタイガー	中2尾	23	kcal	37.7	%
玉ねぎ	5g	1.9	kcal	3.1	%
にんじん	3g	1.1	kcal	1.8	%
エノキダケ	5g	1.1	kcal	1.8	%
黒こしょう	1振り	0.36	kcal	0.6	%
食塩	1g	0	kcal	0	%