健康管理は、食事の管理から。あんかけチャーハンのコレステロールの内訳

あんかけチャーハンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.9%）
• 長ネギ （0.14%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	10g	42	mg	99.9	%
長ネギ	3g	0.06	mg	0.14	%
カツオ昆布だし	5g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	4g	0	mg	0	%
米・もち米	80g	0	mg	0	%