健康管理は、食事の管理から。かけのナトリウムの内訳

かけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （89.8%）
• カツオ昆布だし （5.4%）
• かまぼこ （4.4%）
• そば（生） （0.35%）
• 小口ネギ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	89.8	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	5.4	%
かまぼこ	薄切り0.6切れ	55.8	mg	4.4	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.35	%
小口ネギ	30g	0.3	mg	0.02	%