健康管理は、食事の管理から。じゃがいもポタージュのナトリウムの内訳

じゃがいもポタージュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （90.1%）
• 食塩 （8.3%）
• アボガド （0.89%）
• 豆乳（無調整） （0.49%）
• じゃがいも （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	90.1	%
食塩	0.1g	39	mg	8.3	%
アボガド	中0.5個	4.2	mg	0.89	%
豆乳（無調整）	コップ0.5杯	2.3	mg	0.49	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.29	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%