健康管理は、食事の管理から。かぼちゃポタージュの食塩相当量の内訳

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かぼちゃポタージュの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 固形コンソメ (81.5%)
  • 食塩 (7.5%)
  • バター (4.7%)
  • 生クリーム(液状) (4.5%)
  • 牛乳 (1.9%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ 固形0.5個 1.1 g 81.5 %
食塩 0.1g 0.1 g 7.5 %
バター 大さじ0.25杯 0.06 g 4.7 %
生クリーム(液状) 15g 0.06 g 4.5 %
牛乳 25g 0.03 g 1.9 %
かぼちゃ 中0.1個 0 g 0 %
ナツメグ 小さじ1杯 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
小麦粉(薄力粉) 大さじ0.5杯 0 g 0 %
スイートコーン(缶詰) 0g 0 g 0 %



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