健康管理は、食事の管理から。タラのソテーの脂質の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
人類最強の請負人さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
人類最強の請負人さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
タラのソテーの詳細
>
タラのソテーの脂質の内訳
タラのソテーの脂質の内訳グラフ
脂質の内訳グラフ
■
オリーブオイル
(95.1%)
■
タラ(生) (3.8%)
■
小麦粉(薄力粉)
(0.81%)
■
こしょう (0.15%)
■
レモン(果汁) (0.12%)
脂質とは
脂質は、体のエネルギー源として、特に心臓を動かすエネルギーとして重要な栄養素です。
できるだけ動物性油脂を控え、必須脂肪酸を含む植物性の良質な油脂分を摂るように心がけましょう。
不足すると・・・
体力や免疫力が低下し、倦怠感や体調不良を引き起こします。
摂りすぎると・・・
肥満や動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。
一覧表
■
オリーブオイル
4g
4
g
95.1
%
■
タラ(生)
切り身1切れ
0.16
g
3.8
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ0.25杯
0.03
g
0.81
%
■
こしょう
1振り
0.01
g
0.15
%
■
レモン(果汁)
小さじ0.5杯
0.01
g
0.12
%
■
ワイン(白)
5g
0
g
0
%
■
食塩
0.2g
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
晴夜小雨パラパラ
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
Inclave C...
inclave
AT❷◎Pay障害
ベスト
車両購入1ヶ月
Sei
私道に工事車両?
TackMie
また元どおり
megulalal...
ぎゃぁ~~…→
みたお
4:30起床
pushuca
5月15日(水)晴...
凡 ハヤト
竹下駅周回ラン
そうとものおとう
5/15
つかっと
カラダカラが遅い
打ち水
通勤の巨人
おじまる子
ハンバーグ
みど☆り
MyLife 15...
Tokyo198
重い
mommomo
おはよー!
だんぶるどあ
色えんぴつ♪
ましゃもも
飲み切りで終了
manakei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。