健康管理は、食事の管理から。えびマヨネーズの炭水化物の内訳

えびマヨネーズの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （33.7%）
• エノキダケ （28.5%）
• にんじん （20.2%）
• マヨネーズ （6.4%）
• ブラックタイガー （6.3%）
• その他 （5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	5g	0.45	g	33.7	%
エノキダケ	5g	0.38	g	28.5	%
にんじん	3g	0.27	g	20.2	%
マヨネーズ	5g	0.09	g	6.4	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	6.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	5	%
食塩	1g	0	g	0	%