健康管理は、食事の管理から。たまごやきの炭水化物の内訳

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たまごやきの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖(上白糖) 2g 2 g 93.9 %
M1個 0.13 g 6.1 %
植物油 大さじ0.5杯 0 g 0 %
食塩 2g 0 g 0 %



他の栄養素


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