健康管理は、食事の管理から。きのこのマリネの炭水化物の内訳

きのこのマリネの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ぶなしめじ （97.7%）
• ぶどう酢 （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ぶなしめじ	80g	4	g	97.7	%
ぶどう酢	大さじ0.5杯	0.1	g	2.3	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%