健康管理は、食事の管理から。きなこ豆乳のビタミンB2の内訳

きなこ豆乳のビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 豆乳（調整） （58.7%）
• きな粉 （39.8%）
• はちみつ （1.4%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豆乳（調整）	コップ1杯	0.05	mg	58.7	%
きな粉	大さじ2杯	0.03	mg	39.8	%
はちみつ	大さじ0.5杯	0	mg	1.4	%