健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （75.6%）
• 手延べそうめん（ゆで） （18.9%）
• 練りわさび （4.7%）
• 焼きのり （0.77%）
• 小口ネギ （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	75.6	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1束	195	mg	18.9	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	4.7	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	0.77	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.02	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.01	%