健康管理は、食事の管理から。かにクリームコロッケのナトリウムの内訳

かにクリームコロッケのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （60.3%）
• ズワイガニ缶詰 （28.8%）
• 乾燥パン粉 （4.7%）
• 牛乳 （3.5%）
• 卵 （2.6%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	60.3	%
ズワイガニ缶詰	50g	335	mg	28.8	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	55.2	mg	4.7	%
牛乳	100g	41	mg	3.5	%
卵	M0.5個	30.1	mg	2.6	%
小麦粉（薄力粉）	30g	0.6	mg	0.05	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%