健康管理は、食事の管理から。かぼちゃコロッケのコレステロールの内訳

かぼちゃコロッケのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.4%）
• 植物油 （0.44%）
• 植物油 （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.1個	18.1	mg	99.4	%
植物油	4g	0.08	mg	0.44	%
植物油	1g	0.02	mg	0.11	%
乾燥パン粉	8g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
かぼちゃ	30g	0	mg	0	%