健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばの炭水化物の内訳

ソース焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （59.5%）
• ウスターソース （39%）
• キャベツ （1.3%）
• こしょう （0.22%）
• 豚バラ （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	50g	19.2	g	59.5	%
ウスターソース	47g	12.6	g	39	%
キャベツ	8g	0.42	g	1.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.22	%
豚バラ	8g	0.01	g	0.02	%
植物油	3g	0	g	0	%