健康管理は、食事の管理から。かぼちゃコロッケの炭水化物の内訳

かぼちゃコロッケの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （51.1%）
• 乾燥パン粉 （41.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （6.3%）
• こしょう （0.58%）
• 卵 （0.11%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	30g	6.2	g	51.1	%
乾燥パン粉	8g	5.1	g	41.9	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.76	g	6.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.58	%
卵	M0.1個	0.01	g	0.11	%
植物油	4g	0	g	0	%
植物油	1g	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%