健康管理は、食事の管理から。納豆のナトリウムの内訳

納豆のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （95%）
• 練りからし （4.9%）
• 納豆 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	95	%
練りからし	小1盛り	29	mg	4.9	%
納豆	中1パック	1	mg	0.17	%