健康管理は、食事の管理から。野菜サラダそばのナトリウムの内訳

野菜サラダそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （97.1%）
• カモ肉 （2.2%）
• そば（生） （0.55%）
• 玉ねぎ （0.05%）
• レタス （0.04%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	97.1	%
カモ肉	0.5人前	18	mg	2.2	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.55	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.05	%
レタス	0.5人前	0.3	mg	0.04	%
かいわれ大根	普通サイズ0.1パック	0.2	mg	0.02	%
えごま	大さじ1杯	0.12	mg	0.01	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%