健康管理は、食事の管理から。タコスのコレステロールの内訳

タコスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （47.1%）
• プロセスチーズ （38.7%）
• ウインナーソーセージ （14.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	1人前	38	mg	47.1	%
プロセスチーズ	スライス2枚	31.2	mg	38.7	%
ウインナーソーセージ	中1本	11.4	mg	14.1	%
バジル	1入れ	0	mg	0	%
パプリカパウダー	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%
アボガド	中0.3個	0	mg	0	%
トマト	中0.2個	0	mg	0	%
レタス	1人前	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ3杯	0	mg	0	%