健康管理は、食事の管理から。ほっけ汁のナトリウムの内訳

ほっけ汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ほっけ （61.8%）
• にんじん （38.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ほっけ	中1尾	81	mg	61.8	%
にんじん	中1本	50	mg	38.2	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%