健康管理は、食事の管理から。焼きのナトリウムの内訳

焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （96.6%）
• 鯨肉 （3.4%）
• 清酒（本醸造） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ5杯	4410	mg	96.6	%
鯨肉	5人前	155	mg	3.4	%
清酒（本醸造）	0.2合	0.72	mg	0.02	%